どうも、しばけんです。
外国人の彼女が欲しいなら、テストステロンを意識して損はない。ただし声や顎や薬指に期待する前に、睡眠と筋トレと姿勢を整えるのが先だ。ネットで見かける高テストステロンのサインは、当たっているものと盛りすぎのものが混ざっているので、この記事では７つに分けて、使えるものだけ残していく。
薬指が長いと強いんやろ？定規出してくるわｗ
指を見比べ始めたら、もう半分沼よ
結論：声･肩･姿勢･睡眠･清潔感は変えられるので意識する。薬指と顎は変えられないので気にしない。
1. 低くて胸に響く声は、たしかに武器になる
テストステロンは思春期に声帯を太く長くして、声を低くする。だから高い男ほど低い声になる傾向はある。実際にテストステロンが高く、ストレスホルモンが低い男性は声が低いという報告もあるし、女性が低い男の声を魅力的だと評価する実験も多い。
だからといって、喉に力を入れて低い声を作るのは逆効果だろう。無理に作った声は、すぐに息苦しくなるし、相手にも不自然に聞こえる。英語で話すときは緊張で声が上ずりやすいので、なおさらだ。
声だけ低くても、内容がスカスカだと意味ないけどな
それはやめろ、俺に効くｗ
2. 薬指が長い男は強い？ これは話半分で聞け
薬指が人差し指より長いと、胎児のときに浴びたテストステロンが多かった証拠になる、という説がある。2D:4Dと呼ばれる指の長さの比率だ。ネットでは消えない生物学的な証拠のように書かれることもあるが、研究の結果はだいぶ弱い。
指の長さは生まれつきで、変えられない。測り方によっても結果がぶれる。薬指で自分の価値を決めるのは時間のムダだ。
というか、仮に比率が当たっていたとして、それを見て彼女ができるかというと、そこは別問題だと思う。自分の指を眺める時間があるなら、次の節のように肩を鍛えた方がはるかに早い。
指を測ってた時間で、スクワット何回できたんや･･･
ほんとそれ
3. 肩と鎖骨は、鍛えれば作れる
テストステロンは筋肉の量に関わっていて、成人男性の肩幅や上半身の厚みにも影響すると言われている。ただ、肩幅や鎖骨そのものは骨格で決まる部分が大きいので、ここも生まれつきだと思っている人が多い。
だが、見た目として効いてくるのは骨より筋肉の付き方だ。肩の筋肉が付くとウエストとの差がはっきりして、いわゆる逆三角形に見える。この体型を女性が魅力的だと評価する研究もある。筋トレでテストステロンが跳ね上がる、とまでは言わない。それでも、鍛えた肩はホルモンの値に関係なく見える。
肩を作るなら：スクワットなど大きな筋肉を使う種目･ベンチプレスなど押す種目･肩のトレーニング。週2回から始める。
見た目の話は外国人女性に刺さる日本人男性のファッションでも書いている。肩が付いたら、服のサイズも合わせると効く。
筋トレを一人で続けるのが苦手なら、ジムを使う手もある。通いやすさと料金は人それぞれなので、自分の生活に合うか公式で確認してほしい。
4. 皮膚が鎧のように厚い？ そこは盛りすぎだ
男性の皮膚は女性より平均的に厚くて皮脂も多い、というのは本当だ。男性ホルモンが皮脂の分泌に関わるからだ。ここまでは嘘じゃない。
だが、そこから厚い皮膚が荒々しい外見になって魅力に変わるとまで言うのは盛りすぎだろう。皮脂が多いと、テカりやニキビや体臭になりやすい。男らしさより先に、清潔感で減点されるのが現実だ。
俺の本音を言うと、ここは鎧どころか手入れ不足で損している男の方が多いと思う。洗顔と保湿くらいはやっておけ。
詳しい手順は外国人女性と付き合うための身だしなみにまとめてある。汗や匂いの対策も入れているので、順番に読んでみてほしい。
普段の洗顔にはミスト化粧水のタイプが楽で、エイジングケアを足したいならレチノール配合のスキンケアもある。成分と使い方、肌に合うかどうかは、どちらも公式で確認してから選んでほしい。
5. 胸を開いて場所を取る男は、余裕に見える
自信のない男は腕を組んで、肩をすぼめて、小さくなる。高テストステロンの男は堂々と場所を取る、というのがよく言われる説明だ。見た目の印象としては、これはほぼ当たっている。
つまり姿勢を直すのは、ホルモンのためではなく印象のためだ。外国人の彼女とのデートでも、背中を丸めてスマホを見つめている男より、顔を上げて相手の話を聞いている男の方が、余裕があるように見えるのは当たり前だろう。外国人からどう見られているかの背景は日本人女性はモテるが日本人男性は世界一モテないは本当か？でも触れている。
直すのはこの3つ：スマホを見るとき首を落とさない･腕を組まない･足を広げすぎない。場所を取るのと偉そうにするのは違うので、広げすぎは減点だ。
体の中から整えたい人向けに、活力系のサプリもある。効果は人によるし、成分や飲み方、定期購入の条件もあるので、公式で確認してから決めてほしい。
偉そうなのと堂々としてるのは別よ
ワイはただ椅子がデカいだけｗ
6. 顎は鍛えにくいでも噛む習慣と笑顔は変えられる
思春期にテストステロンが増えると、顎が張って、噛む筋肉も発達しやすい。四角い顎が男らしさの目印に見えるのは、そのせいだ。
顎の骨格は変えられないが、噛む習慣ならある。柔らかいものばかりより、しっかり噛む食事の方が顎まわりの筋肉は使う。あとは笑ったときの歯並びも、顔の印象を左右すると思う。
顎の形より、笑ったときの印象と、顔を上げた姿勢の方が効く。
歯並びが気になる人には、マウスピース矯正という選択肢もある。ぜにゅむクリアの内容や料金、自分が対象になるかは、公式や歯科医で確認してほしい。効果の出方には個人差があるので、期待しすぎないで相談から入るのが無難だ。
7. 高テストステロンは暴力的？ 冷静？ どちらも言い過ぎ
テストステロンが高いと暴力的になる、という話がある。反対に、高い男は危険を挑戦と見る冷静な人間になる、という話もある。どちらも勢いのある言い方だが、研究の結果はそこまできれいではない。
人間の攻撃性とテストステロンの関係は、状況や人によってばらつきが大きいし、指の比率との関係もメタ分析ではごく小さい。だから、高いから荒れる、高いから冷静になる、とはどちらも言い切れない。
大事なのはホルモンの数字より、ストレスがかかったときに取り乱さないことだ。
冷静でいたいなら、やることは地味だ。寝る･運動する･息を吐く。ケンカ腰のメッセージは一晩寝かせる。外国人の彼女が欲しい男ほど、返信が遅いだけで荒れないほうがいい。
感情的な長文を送りたくなったら、いったん下書きに入れて朝まで放置するのが無難だ。朝に読み返して、そのまま送りたくなることはまずない。
朝になると恥ずかしくなるやつね
黒歴史を量産せんで済むんや･･･
まとめ
テストステロンを意識するなら、薬指や顎を測るより、寝る･鍛える･姿勢を直す･清潔にする、の4つを先にやった方が早い。声は落ち着いて話すだけで十分だし、顎は噛む習慣と笑顔で補える。
変えられないものは気にしない。変えられるものを淡々と変える。外国人の彼女が欲しいなら、結局はここに戻ってくる。
全体の考え方は外国人の彼女が欲しい男へモテの7つの柱にまとめているので、合わせて読んでほしい。
完全に関係ない話だが、ブログのこちらの記事も置いておく。ドイツでの進撃の巨人の人気を扱ったものだ。息抜きにどうぞ。
終わり
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